「あさが来た」のヒロイン波瑠さんが実践する白湯ダイエットとは？

NHKの朝ドラ「あさが来た！」でヒロインとなった波瑠さん。もともと雑誌セブンティーンで専属モデルをしている下積み時代があり、結果今人気女優さんとなりました。


出典：http://girls-hapiness.club

そんなモデルも経験している彼女は、どのような美容・ダイエット法を実践してスタイルをキープしているのでしょうか？

■あさが来たら白湯を飲む

波瑠さんは、水分をとるときは積極的に白湯をとるそうです。

起床時やお風呂前後にとにかく白湯を飲むそうです。白湯を飲むと身体がすごく温まり、空腹感も紛れます。体が温まる事で基礎代謝がアップすると言われています。

タンブラーに入れて仕事現場にも持参するそうで、風邪も引きにくくなり肌の調子も良くなったそうです。

白湯ダイエットは、多くの芸能人（桐谷美鈴さんや米倉良子さんなど）も実践している方法なので、是非実践してみてはいかがでしょうか？

■炭水化物は控えめにする

波瑠さんは、油断するとすぐに太ってしまうタイプなんだそう。食べる量を変えるとストレスがたまり良くないので、食べる物を変えるそうです。

例えば日頃から炭水化物は控えめにしたり、お鍋を食べる時は野菜をたっぷり食べたり、太らず食欲を満たす方法を取るそうですよ。

■おすすめのダイエット酵素ドリンク

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