篠原涼子の、いつまでも美しさを保つダイエット・スタイルキープ法とは？[トキオカケル放送]

日本の女性の誰もが、その美しさに憧れを抱く篠原涼子さん。４０歳を超えてもCMに映画にドラマに大活躍、美しく世の女性の憧れの存在です。



自然で素朴な性格をお持ちで、やさしい雰囲気が、国民の支持を集めるのではないでしょうか？

出典：http://magabon.yomiuri.co.jp


TOKIOのバラエティ番組、トキオカケルに出演し大公開された、篠原さん美の秘密をお届けします。

産後のダイエットはヨガと筋トレ

産後１５キロ太ったという篠原涼子さん。２人子供が生まれ、２回とも太っていたといいます。

ヨガと筋トレを実践し、撮影が入っていたことから「絶対痩せる」と決意してダイエットに望んだそうです。

時間の使い方が上手

篠原涼子さんは、早起きで午前中に５時おきに起きます。（子供に起こされる…とトキオカケルではいっていました）

家事午前中に終わらせ、午後は子供と遊びに行くそうです。公園や、遊園地、映画館やミュージカルに行くそうですよ。

食事はバランスを考える

バランスを考え、食事は３色をしっかり食べるそうです。

朝昼晩、野菜はしっかりとる。必ず野菜お昼はお肉系もしっかり食べるそうです。

ただ、朝はあまり多く食べないそうで、、野菜やフルーツジュースなどを中心に取るそうです。

朝食の変わりにとる酵素ドリンクで10kg減

篠原さんが朝とる野菜ジュースと似たような方法で、オススメしたい、ダイエット酵素ドリンクがあります。最近話題となっている酵素を使ったダイエット方法です。あの芸能人が痩せたことでおなじみ、今すごく人気が出ている実績抜群のダイエットサプリをオススメします。

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