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NHKの情報番組「あさイチ」に登場し、松本さんの健康法が「白湯」ということが紹介されました。
アーユルヴェーダというインドの伝統医学の知識を持つ人から、白湯を飲むことが体に良いと聞き、生活に取り入れるようになったそうです。
この医学では、体および自然界はすべて「水」「火」「風」の3つの要素から成り立つと考えられています。
「水」を「火」にかけ、さらに沸騰させて気泡を出し、空気をいれることで「風」の性質を含める白湯を飲むと、体の3要素もバランスがととのえられるという考え方です。
白湯の効果はさまざまです。内臓が温まり、血行が良くなることで、新陳代謝が促進されます。便秘改善やむくみ解消にも良く、デトックスおよびダイエット効果が期待されています。
松本潤さんも実践する健康法「白湯」、ダイエットにも健康にも、美容にもいいとのことですので、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか？憧れの芸能人ダイエットを真似て、美しくなりたい！食と運動の部分、大いに真似して美ボディを目指しましょう！
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ラベル：ダイエット法
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