土屋太鳳の短期間で痩せる、食生活を変えるダイエット法！

NHKの朝ドラで一躍有名になったさん。ドラマの収録において、短期間でどうしても体重を落とさなければならない時があり、その時実践したダイエット法を公開されています。


出典：http://funip.jp/7361.html

短期間でスリムになりたい方、必見の記事ですので是非読んでみてくださいね。

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体力は落とせないので、食べる量は減らさないで、食べる内容を変えてます。
”

いわゆる、食べる内容を変えるダイエット。具体的に、どのような食事をすればよいのでしょうか？

■野菜、果物、納豆中心の食事
土屋太鳳さんは、野菜や果物中心の食事でダイエットを行いました。

”今はキャベツ・寒天・果物・納豆が中心の食事を食べてるんですけど、この間、鶏のささみもいいよ！と教えていただきました(b^ー°)”

他にも、土屋太鳳さんのブログに記載されていたノウハウが盛りだくさん！

じゃあ何だったら毎日続けられるか？
と考えて、ちょっとまとめてみました！
☆冷たい物は、あまり飲んだり食べたりしない。
☆体を絶対冷やさない！（特におなか）
☆ところてんや寒天を、活用する。
☆食べ過ぎた時は『どうしよう』と思うより、食べた分動く！
☆キャベツやバナナなど、食物繊維が多くて消化にいい物を食べる。
（ただし、バナナは食べ過ぎないほうがいいそうです）
☆こまめに水分を摂る。
☆食べる量を変えるんじゃなくて、食べる内容を変える！
☆間食をしない。
☆納豆とか酢など、発酵食品を食べる。
あとは、私はなっかなか出来ないんですけど、
☆良く噛む！
というのが、すっごく大事みたいです。

■おすすめのダイエットサプリ
運動をメインにやせた吉澤さん。憧れの芸能人ダイエットを真似て、美しくなりたい！食と運動の部分、大いに真似して美ボディを目指しましょう！

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