堀北真希の３日間でヤセ体質を目指す減塩ダイエットとは？

人気女優の堀北真希さん、あなたはどんなイメージを持ちますか？


出典：http://img.laughy.jp


「シュッとしている」
「清楚なイメージ」
「責任感が強くて頭が良さそう」

いろんな意見があると思いますが、冷静でしっかり者のイメージを持つ方が多いのではないでしょうか？

■堀北真希も太っている時期があった！
今でこそスラっとしている堀北真希さんには、太っていた時期がありました。

それはブレイクのきっかけになった、2012年NHK連続テレビ小説「梅ちゃん先生」主演時。

とにかく食べるシーンが多く、当時は太っていたようです。

堀北真希さんも、食べ過ぎると太ってしまうのですね。しかし今は、ご存知のように見事なスタイル。

どのような方法で、スタイルを維持されているのでしょうか？

■堀北真希が実践するダイエット法「減塩ダイエット」
堀北真希が実践する方法の一つに「減塩ダイエット」があります。

その名の通り、食事において塩を減らすダイエット法の事です。

初日…玄米や野菜中心。動物性脂肪を含む肉や魚、添加物の入った食事を極力減らす

２日目から４日目…一切塩分を取らない。

５日目…初日と同様玄米菜食

■どうして塩を抜くと良いの？
塩分は、消化する際に動物性脂肪や食品添加物といった代謝が進みにくい成分を蓄積してしまいます。

すると、どうなるでしょうか…？

痩せにくくなり、血流も阻害され老化が進行してしまいます。

そこで塩抜きダイエットを行うと、体内で古く固まった脂肪や毒素を洗い流す事ができ体重が落ちむくみが取れ手足もすっきりするという事です。

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