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2015年09月07日

テレビ番組のダイエット企画で話題になった芸人まぁこさんのダイエット法とは?

テレビ番組のダイエット企画に挑戦し、見事成功して話題になった、芸人まぁこさん。

出典:http://up.gc-img.net


そもそも、大変ぽっちゃりした藤原さん。

彼女は何故ここまで太ってしまったのでしょうか?

それは、乱れた食生活とずぼらな生活習慣にありました。

ゴミが散乱し、ゴミ屋敷寸前の部屋の中で、ベッドは定位置。ほとんどベットから離れないそうです。

人一倍運動不足が問題であることに加えて、決定的な問題は、乱れた食事です。炭水化物に偏った食事や、カップ麺など乱れた食生活…

そんな芸人まぁこさんが見事ダイエットに挑戦し、成功した方法をお教えします。

それは…温(ホット)ヨーグルト。

その名の通り、ヨーグルトを温めて食べるんです。

作り方はとっても簡単。無糖のヨーグルトを150g程、レンジでチンすればいいだけ。(大体500Wで40秒が目安です)

ホットヨーグルトは、便秘解消に効果があると言われています。食べにくい場合はバナナをプラス。夕食時に食べると効果的です。

温かいヨーグルトは乳酸菌の働きで腸内環境が整い、腸の活動が活発になることでダイエットに効果が期待できるそうです。

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ラベル:ダイエット法
posted by ダイエット at 21:00| ダイエット法(美人女優編) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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