持田香織さんのクロールで作る美しい背中と引き締まりボディ

歌手として人気が衰えないELTの持田香織さん。デビュー当時からのしなやかボディに、憧れるファンも多いんだとか。


出典：http://blogs.c.yimg.jp

持田香織さんは、どのようなダイエット法を実践しているのでしょうか？

■水泳でしなやかボディをつくる
持田さんは、もっぱら「水泳」派。頻繁に、クロールで泳いでいるそう。

どうして水泳を始めるようになったのでしょうか？


■過去に自分の背中を見てショックを受ける持田香織さんは、過去にミュージックビデオに映る自分の背中を見て、ショックを受けたんだとか。

そこで、綺麗な背中になる水泳、特にクロールをエクササイズに導入したんだそうです。
■どうしてクロールがいいの？
どうしてクロールが背中を美しくするのに効果的なのでしょうか？

持田さんはこう話しています。

「肩甲骨周辺を大きく動かすのが効いています。肩こりも緩和し、腰痛も軽くなりましたが、それは背筋を鍛えることで体全体の筋力バランスが整ったこととも関係があるみたいです」

背中の贅肉をすっきりさせる方法を伝授。すっきりとした美しい背中をキープするのに効果的なんですね。

■クロール以外にもキックで美尻・美脚効果また、クロール以外にも、ビート板を使って、キックのみで泳ぐメニューも取り入れているそうです。

「お尻や脚に確実に効いてますね」としなやかボディの秘訣を明かしたそうですよ。

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