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2015年07月13日

市井紗耶香の産後に痩せた、無理しないダイエット・美容法

市井紗耶香さんといえば、アイドル業界で一世を風靡したモーニング娘。の元メンバー。
実は3人も子供がいらっしゃるんですね。産後気になるのは太った体を戻すダイエット。
なんと市井紗耶香さんは、自身のブログで、産後4ヶ月で14kgのダイエットに成功したことを報告しています。

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出典:http://suke-up.com/

4ヶ月で14kg!?

市川さんいわく
”気になる体重は…理想の43kg。妊娠前〜出産まで+14kgだったから3人目の出産で戻るか心配だったんだけど、体が軽い〜!”

一体どのような方法でダイエットに成功したのでしょうか?

市井さんによれば、方法はシンプル。

・朝
酵素ドリンクをコップ一杯飲む

・夜
ブレス法をしながらストレッチ。

・常時
骨盤ダイエットで骨盤を引き締めたり

だそうです。特にハードな運動や食事制限はしていないそうです。

最近多いタレントやモデルの産後短期間による復帰は、元が細いだけに痩せるのは困難な様子もよく見受けます。

しかし市井さんは、3人の出産経験から簡単に痩せられる効果的なダイエット法を編み出し、あっという間に理想体重に到達した模様です。

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posted by ダイエット at 21:33| ダイエット法(美人女優編) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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