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2015年07月13日

武井咲の無理しない、毎日コツコツ美容・ダイエット法

武井咲さんは、女優としてドラマやCMで大活躍のタレントさん。

武井咲画像3.jpg
出典:https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com


スラっとしたイメージがあり、そのスタイルをキープするためにはどのような方法を実践しているのでしょうか?


武井咲さんは、「甘い物は食べない」などの食事制限は特にしていないそうです。

ただ、常に太らないように心がけているそうです。毎日の心がけが武井咲さんのスタイルを維持しているのでしょうね。

■夜21時以降は食べない
武井咲さんは可能な限り、21時以降食べないようにしているようです。

多くのモデルさんや女優さんも「夜21時以降は食べない」とルールを決めています。

■体重計に毎日乗る
体重管理のはじめの一歩は、毎日体重を測ることだと言われています。

体重が増えたときは食事の量を控え、ベスト体重からのズレを修正するという事です。

武井咲さんも日頃から体重を計り、体重が増えたなと思ったら食事の量を減らしてコントロールしているそうです。

毎日の体重管理が太らないコツ、というわけですね。

■フルーツで酵素たっぷり
武井咲さんは、フルーツをたくさん食べて、酵素やビタミンを沢山取るそうです。

酵素はアンチエイジングに欠かせない成分です。たっぷりフルーツを摂ることで、美容にもアンチエイジングにも嬉しい効果が期待できます。

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posted by ダイエット at 21:24| ダイエット法(美人女優編) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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