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2015年07月08日

本田翼のスグ出来るダイエット・美容法

本田翼さんは、今やドラマにCMに大活躍中の女優さんですよね。

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出典:http://40.media.tumblr.com/

ショートカットの髪で、キュートな笑顔が素敵です。そんな本田翼さんは、どのようなダイエットを実践されているのでしょうか?

■マッサージをする
本田翼さんは、自分でよくマッサージをします。マッサージャーを使って、脚をコロコロマッサージします。

足の甲や、ふくらはぎ、それから内ももをコロコロしているそうです。

また、足全体にオイルを塗り、足の前側、外側、後ろ側をマッサージします。

しっかりマッサージすることでむくみを防ぎます。美脚を保つ努力、徹底していますね。
■食事はアボガド
一番の美容法はアボカドを食べること。アボカドの脂肪分は植物性である為、血液中のコレステロールを増やす心配がありません。

動脈硬化が心配な人も安心して食べることができます。アボガドにビタミンは、A、B1、B2、C、D、Eなど11種類あります。ミネラルも灰分、カリウムなど14種類を含み、栄養素の豊富さでは、まさに、くだものの王様といっていいでしょう。

■ちょっとした運動を実施
本田翼さんは、ちょっとした運動を継続して実践しています。

例えば、ベットの上で脚を天井に向かって足真っすぐ伸ばして15秒ほどキープします。

脚のむくみが取れて、冷え予防の効果もあるんだそうですよ。

また、顔を思いっきり上にむけて口を大きくあ、い、う、え、おと動かす。これを10セット。小顔効果が期待できるそうです。

色々と工夫した美容・ダイエット法を実践している本田翼流のダイエット法。参考になる所があれば取り入れて、日々の美容生活に役立つと幸いです。

■おすすめのダイエットサプリ
憧れの芸能人ダイエットを真似て、美しくなりたい!食と運動の部分、大いに真似して美ボディを目指しましょう!

しかし実際のところ時間がなかったり根気が続かなかったりで、ダイエットに挫折しまうこともあるでしょう。

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posted by ダイエット at 09:50| ダイエット法(美人女優編) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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