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貴乃花との婚約破棄騒動による激痩せ報道や激太り報道など、マスコミに苦しめられて来た印象のある宮沢りえさんですが、映画やドラマで見事復活されましたね。
とても強い女性で、尊敬します。
そんな宮沢りえさんが、いつまでも美しくあり続けるダイエット・美容法について調べてみました。
何歳になっても美しくあり続けられるなんて、美意識の高い女性には夢の様な話ですよね。
宮沢りえさんのダイエット法について、調べてみました。
■宮沢りえのダイエット方法その1・・・ピラティス
宮沢りえさんは、ピラティスというダイエット法を実践されています。
ピラティスはヨガに似た運動法です。ピラティスは身体の深層部(インナーマッスル、骨)への意識をより強く持ちながら、小さな簡単なリズミカルな動きでおこなうことに特徴があります。
様々なポーズを取り、何秒か姿勢をキープします。そうすると普段使わない筋肉などが鍛えられるという事です。
■宮沢りえのダイエット方法その2・・・マッサージ
宮沢りえさんが日々気をつけていることは、顔や身体にコリや疲労感を残さないことだそうです。
コリを感じているときは、自分でマッサージしたり、ジムに行き溜まったものは流しているそうですよ。
■宮沢りえのダイエット方法その3・・・飲み物に気を付ける
宮沢りえさんは体を冷やさないためにも、普段から温かい飲み物しか飲まないようにしているそうです。
■おすすめのダイエットサプリ
憧れの芸能人ダイエットを真似て、美しくなりたい!食と運動の部分、大いに真似して美ボディを目指しましょう!
しかし実際のところ時間がなかったり根気が続かなかったりで、ダイエットに挫折しまうこともあるでしょう。
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