宮沢りえのいつまでも美しくあり続けるダイエット法

年齢を重ねても、いつまでも美しい宮沢りえさん。


出典：http://up.gc-img.net

貴乃花との婚約破棄騒動による激痩せ報道や激太り報道など、マスコミに苦しめられて来た印象のある宮沢りえさんですが、映画やドラマで見事復活されましたね。

とても強い女性で、尊敬します。

そんな宮沢りえさんが、いつまでも美しくあり続けるダイエット・美容法について調べてみました。

何歳になっても美しくあり続けられるなんて、美意識の高い女性には夢の様な話ですよね。

宮沢りえさんのダイエット法について、調べてみました。

■宮沢りえのダイエット方法その１・・・ピラティス

宮沢りえさんは、ピラティスというダイエット法を実践されています。

ピラティスはヨガに似た運動法です。ピラティスは身体の深層部（インナーマッスル、骨）への意識をより強く持ちながら、小さな簡単なリズミカルな動きでおこなうことに特徴があります。

様々なポーズを取り、何秒か姿勢をキープします。そうすると普段使わない筋肉などが鍛えられるという事です。

■宮沢りえのダイエット方法その２・・・マッサージ

宮沢りえさんが日々気をつけていることは、顔や身体にコリや疲労感を残さないことだそうです。

コリを感じているときは、自分でマッサージしたり、ジムに行き溜まったものは流しているそうですよ。

■宮沢りえのダイエット方法その３・・・飲み物に気を付ける
宮沢りえさんは体を冷やさないためにも、普段から温かい飲み物しか飲まないようにしているそうです。

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