話題の糖質制限ダイエット!ブログランキング⇒
【必読】過食症で悩む人のブログランキング

2015年06月05日

吹石一恵さんのセクシースタイル維持ダイエット法をチェック!

吹石一恵さんといえば、美人でセクシーな女優で、ドラマ・CM・モデルと大活躍ですよね。

0704939d.jpg
出典:http://livedoor.blogimg.jp

ユニクロのブラトップCMに出演されたり、ドリンクのCM(スポベジ)に出演されたり、スタイルがいいイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?

images.jpg
出典:https://c1.staticflickr.com/

その吹石一恵さんのスタイル維持方法、ダイエット方法について記載します。

■水をよく飲む
吹石一恵さんは、水を沢山お飲みになるそうです。また温かい飲み物も多く取られています。

温かい飲み物を取ることで、体の芯から温まり代謝が良くなりますし、おなかの中の働きも良くなり栄養吸収と共に便秘の解消という効果もあります。

また、内臓を温めると空腹感が抑えられるという効果もあります。


体を温めることで代謝アップを狙うのはある意味ダイエットで王道のやり方ですね。

水を飲むまでは、吹石さんはあまり汗をかかない体質で代謝も良くなかったらしいですが、水をよく飲むようになってから、汗をかくようになったみたいです。

岩盤浴にいく時も、腸マッサージに行って循環を良くする時も、ぬるめの水を1杯飲んでから行っていたそうでしっかり汗をかいてきたそうですよ。

■適度に運動をする
吹石一恵さんは、寝る前のストレッチや、湯船に浸かりながら、年の数だけウエストをひねる運動をするなどもされてるそうです。

時間を有効活用して、無理ない運動を心がけるあたりが、さすがという感じですね。

■大豆を多く摂り、野菜中心
吹石一恵さんは、肉より野菜や魚中心の和食を食べ、腹八分目を心がけているそうです。
また、イソフラボンが良いという話を聞いてから、納豆や豆腐などの大豆製品を毎日1つは食べるようになったとも言われています。
イソフラボンとは、大豆に含まれているポリフェノールの一種で、とても体にいいものとされています。

■おすすめのダイエットサプリ
憧れの芸能人ダイエットを真似て、美しくなりたい!食と運動の部分、大いに真似して美ボディを目指しましょう!

しかし実際のところ時間がなかったり根気が続かなかったりで、ダイエットに挫折しまうこともあるでしょう。

そこで、あの芸能人が痩せたことでおなじみ、今すごく人気が出ている実績抜群のダイエットサプリをオススメします。

それが酵素のダイエットサプリである、ベジライフ酵素液です。運動をせずに、朝食をベジライフ酵素液を中心にとり、昼と夜の2食は、普通に食べて痩せた、と言われています。詳しくは、下記ベジライフ酵素液のリンクをチェックしてみてください。

↓↓↓↓↓↓



⇒詳しくはこちら


運動もせずに、普通にデザートやお肉、ご飯も食べて、朝だけベジライフ酵素液にして痩せられたら、スッゴイいいですよね♪ベジライフ酵素液、おすすめです♪

【今この記事が読まれています】
【必見】他の人気ブログランキング
【必読】主婦ダイエットブログランキング
大人気、上戸彩のダイエット法!
深田恭子の超簡単ダイエット法
美人すぎる石原さとみのダイエット
【主婦ブログ】人気ランキング
posted by ダイエット at 12:11| ダイエット法(美人女優編) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
【糖質制限】ブログランキングはこちら⇒
【必見】先輩主婦のダイエット方法ランキング
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。