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2015年05月24日

炭水化物を減らす、西内まりやのダイエット法

西内まりやちゃんはモデルで女優としても活躍中の、高校生や若い女性にとっても人気の、女の子。

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出典:http://livedoor.blogimg.jp

西内まりやちゃんは、太っているどころかとっても細い体型をしています。

でも、気にせず食べてしまうと、お肉がついちゃうそうです。

つまり、西内まりやちゃんは、とっても気を使って今の体型を維持しているっていうことですね。

ではどんな方法で、あの超美しい体型を維持しているのか、気になりませんか?

まりやちゃんの気になるダイエット方法をご紹介します♪

それは…「炭水化物を減らす方法」

体型維持で一番気をつけてるのは食事なんだそう。

「食事は野菜をしっかり、炭水化物は減らす!」

西内まりやちゃん

気にせずに食べるとどんどん太っちゃうから、炭水化物の量を減らしたり、まず野菜を食べてからお肉を食べて、と順番に気をつけたりしてるんだ。


野菜を食べたからお肉を食べる、ダイエット法定番の順番もしっかり守っているようですね。


自分の体質を知るのも大切かも。
自分のどこに肉がつきやすいのか、どうやったらやせやすいのかを分かってからダイエットしやすくなった気がする。
わたしは下半身や腰回りにお肉がつきやすいから、運動やマッサージは下半身を中心にしているんだ。


自分のどこの場所にお肉が付きそうなのかチェックする、それも大事ですね♪

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