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2015年05月24日

超美ボディの持ち主、AKB小嶋陽菜のダイエット法

AKBの中でも美ボディで有名な小嶋陽菜さん。本当に美しいお体ですよね…

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出典:http://topicks.jp/3206

下着の広告タレントに抜擢され、そして出演し続けるのもうんうん!うなづけます。

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出典:http://topicks.jp/3206

「細すぎず・太すぎず」

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出典:http://akb48log.com/kojimaharuna-taiju-473.html

ああ…こんな感じの…

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出典:http://topicks.jp/3206

素晴らしいボディ。

羨ましい…

さて、さて、そんな小嶋陽菜さん。
そして昔ちょっとぽっちゃり、してましたよね…??

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出典:http://topicks.jp/3206

ぽっちゃり、してるように見えますね。

今は誰もが羨む美しい体型を維持する、AKB小嶋陽菜流ダイエット方法についてまとめました!

■とにかくトマトでダイエット!
小嶋陽菜さんは、トマトが大好き。トマトを食べて食べて、たくさん食べてダイエットしているそうです。

トマトには、痩せやすく、そしてむくみにくくする作用があるそう。

生のままサラダで食べたり、トマトジュースを飲んだりするのがおすすめの摂り方です。
しっかりトマトをとって、ダイエットをしましょう!

■白湯と水をたくさん飲む
とてもむくみやすいという小嶋陽菜さん。頻繁に白湯を飲んでいるそうです。

白湯には、むくみを防止する効果はもちろん、内蔵があたたまり、代謝も上がるという効果も期待できますね。

ちなみに、ミネラルウォーターを1.5L以上飲むそうです。きれいな水をたくさん飲んで、代謝を上げましょう。

■デトックススープで痩せる
小嶋陽菜さんは、ダイエットのために食べているスープがあるようです。

twitterでは「美味しいから無理なく続けられる」と発言しています。AKB指原さんにも教えたという、そのスープとは…

「デトックススープ」

脂肪の燃焼を助け、痩せやすく太りにくい体質になるそうです。

トマトやセロリ、玉ねぎ等数種類の野菜がたっぷり入っており、美容にもよくデトックス効果もあるのだとか。1日1食、置き換えるダイエット方法。

AKB48のメンバーもみな体重は気にしているようで、この小嶋陽菜のダイエットスープが流行っているようですよ。

こじはる定番のダイエット法であることが窺えます。

■白米ではなく、玄米を食べる
玄米は、白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、完全栄養食と言われています。

■ヨガに通う
気温約38度・湿度約80%という高温多湿のスタジオで、腹筋や足上げなどの筋力トレーニングやミット打ちといった過酷なトレーニングを行なうというものを実践しているそうです。

結構本格的ですね。その他にもホットヨガで代謝を上げたりもしているそうです。「やせにくい」という体質ゆえの方法ですね。

■冷蔵庫には水とアサイージュース
アサイージュースといえば、美容効果の高いジュース。水も美容とは切っても切れない飲み物です。普段から体重や美容を意識したものを飲むようにしているのでしょう。

様々なダイエット法を紹介しましたが、少しずつ実践してみてはいかがでしょうか?

■おすすめのダイエットサプリ
憧れの芸能人ダイエットを真似て、美しくなりたい!食と運動の部分、大いに真似して美ボディを目指しましょう!

しかし実際のところ時間がなかったり根気が続かなかったりで、ダイエットに挫折しまうこともあるでしょう。

そこで、あの芸能人が痩せたことでおなじみ、今すごく人気が出ている実績抜群のダイエットサプリをオススメします。

それが酵素のダイエットサプリである、ベジライフ酵素液です。運動をせずに、朝食をベジライフ酵素液を中心にとり、昼と夜の2食は、普通に食べて痩せた、と言われています。詳しくは、下記ベジライフ酵素液のリンクをチェックしてみてください。

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