ダイエット法：ローラが行ったプチ断色、とっても調子良くなりそう！

大人気のローラさんは、プチ断食でとっても調子が良くなったんだとか。


出典：http://nstimes.com/uploads/2015/04/10134152.png

「前より元気がパワーアップした」「肌がつるつるになった」「よく噛んでたべるようになった」など断食後、体に現れた変化を報告されていましたね。

元気が出て
肌がつるつるになって
ちゃんと噛むようになって体質改善

一時的な断食でこれを手に入れられるって…
凄く良くないですか？？

■体質改善する、断食
断食と言うと、全く取らないイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、

ローラさんが実践していたのは、断食と言っても、全く何も取らないわけではありません。

しかし、確かに「断食」です。

一体どんな断食何でしょうか？

■ローラが行った「ジュース・クレンズ」
ローラが行ったダイエット、断食はアメリカで大流行した、「ジュース・クレンズ」というもの。


出典：http://xn--ecki7azcr4a4m918z.asia

デトックスで体をスッキリさせる効果があるようです。

具体的な方法はこんな感じ。

（1）朝
レモンとショウガ入りのお湯を約500ml飲む

（2）とったらダメ！
コーヒーを含むカフェイン、砂糖、赤身肉、乳製品、加工食品は一切摂らない

（3）夜寝る前
ハーブティー（カフェイン抜き）を1杯飲む

これら3項目を3日間守ります。

（4）朝〜夕方
日中の一定時間に、野菜と果物をミックスしたジュースを5杯飲む

ジュースは何でもいいというわけではなく、朝にアップル＆キャロットジュース、午前中にグリーンジュース、というように、必要な栄養バランスによって時間ごとに違うものを飲みます。これは、専門家に相談しないといけないそうです。

しっかり結果を出したローラさん。

全く食事を取らないダイエットではなく、我慢できる形でのダイエット。

そして断食。

断食やってみたーい！という方は、ジュース・クレンズを試してみてはいかがでしょうか？

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