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2015年06月06日

ダイエット法:これがあのダレノガレ明美!?脅威のダイエット法

父親は日本人とブラジル人のハーフ、母親はイタリア人という両親を持つダレノガレ明美さん。

え〜〜〜っ!?と驚く方多いかとは思いますが、昔、こんな感じだったみたいです。

20150329_darenogare_01.jpg
出典:http://www.officiallyjd.com

今は、こんな感じ。美しいですね〜!!
Screenshot_1.jpg
出典stat.ameba.jp

トータルでは21kg減という大幅ダイエットに成功。もともと外国人の血が入っているせいか、太りやすい体質なんだそう。

調べてみると…

ダレノガレ明美ちゃって…

すごく…

努力家なんですね〜。

以前の写真見たら…
確かに…

20150329_darenogare_07-288x300 (1).jpg
出典:http://www.officiallyjd.com

太ってるのに…

とにかく努力で痩せた方です。

そして、言葉から、痩せることへの「強い意思」を感じますね〜。

■ダレノガレ明美さんのダイエット法
そんな太りやすい体質のダレノガレ明美さんが、見事21kg、短期では3ヶ月で6kg痩せたというダイエット法を紹介します。

それは…

「運動をする」事です。

腹筋は絶対に毎日行い、最低30回3セットやってたんだそう。

そして、

「歩く」

とにかく歩いていただんだそうです。毎日1時間とか歩いてたそうですよ。音楽を聞きながらならすぐ1時間立っちゃうよ〜と言うダレノガレ明美さん。

美への覚悟が強いダレノガレ明美さんのダイエット法ですね。

さらには、水泳もしっかりやってたんだとか。かなり強い意志が必要ですね。

■食事は野菜中心、夜はNO!炭水化物
朝→黒ごま豆乳バナナジュース
昼→食べたい物(和食、焼き魚を中心に)
夜→基本野菜やおかずだけ

ダレノガレ明美さんは、夜炭水化物を取らない食事法ですね。

ダイエット中でも、チョコやクッキーは食べてたそうです。

あまり我慢しすぎないのも続けるコツなのかもしれませんね。

■真似しやすいダイエット法

ダレノガレ明美さんのダイエット法は、正直かなり覚悟と強い意思が必要なダイエット法でした。

しかし!安心ください!

これは真似しやすい!という、ダレノガレ明美さんのダイエット法があります。

それは…

「マッサージ」です。


むくみやすいからマッサージは日課、美容もかなり意識してのマッサージです!


そう話すダレノガレ明美さん、時間が空いたらすかさずソファでコロコロマッサージをしていたんだとか。

マッサージをすると代謝が良くなるって言いますもんね。

これは真似しやすいダイエット法ではないでしょうか?

テレビ見ながら、足や腕をじっくりマッサージしてみてはいかがでしょうか?

■おすすめのダイエットサプリ
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posted by ダイエット at 12:10| ダイエット法(美人女優編) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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