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2015年05月17日

ダイエット:紗栄子は水素水を取るダイエット法

紗栄子さんのダイエット法

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出典:http://blog-imgs-52.fc2.com

紗栄子さんは出産の時期に20kg太ったそう。今ではとても美しいスタイルをキープしてらっしゃいますが、どんな美容・ダイエット法を実践されているのでしょうか?

■運動量を増やす
・1日に腹筋を10回する
・歯磨きをしながらモモ上げをする

実際、紗栄子が行っていたダイエット運動です。ながらダイエットを実践し、毎日少しずつ運動をして脂肪を燃焼していたようです。

■水素水を取る
水素水を取るととても体にいいそう。内臓脂肪の燃焼を効率よくし、ドロドロの血液をサラサラにして、代謝を向上。腸内環境を改善してくれるので、食べ物の消化効率が上がります。薬じゃない水のため、副作用もなく安心。

水素水は運動する前の20〜30分にとるのが良いそうです。

水素水を飲むようになってから、疲れにくくなっり、肌も強く元気になった気がするそうです。

■食事は温かいものがから取る
食事の際は必ず、温かいものから食べるのが習慣なんだそうです。

最初に温かいものを取り、胃を温めてから食事を採ると、食べ過ぎ防止になり身体も温まるし、いいことばかり。朝ごはんも必ずお味噌汁から。

■日頃から体を温める
お風呂でしっかり温まる事も実施。カイロなどの温めグッズも日常的に取り入れています。

恥骨と仙骨を温めると代謝の良い体をつくることができると言われているため、直貼りカイロや衣服の上から貼るタイプなどを駆使して、体を冷やさないようにしているのだそう。

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